超過10年的營養諮詢經驗,實際案例,並強調互動及體驗式學習,快速地將理論轉化成個人所需,幫助學員立即展現所學快速獲取成效。

適合對象

☆甚麼是食材(物)?毒材(物)?藥材(物)?
☆ 您入得了口但出的了口嗎?
☆一樣是食物為甚麼你不能吃?
☆(身體)是固定資產,(健康)是銀行存款,(疾病)是金融危機,(死亡)是徹底破產,每個人都應關心自己的身體,因此每個人都要了解自己對食物的需求

課程說明

互動式+體驗式學習,增強課間學習效果,讓學員在下課後能夠立即發揮所學的功效

將會學到

☆攝取正確的營養素會讓免疫力提升,身體更健康、降低肌少症的發生
☆學會吃甚麼食物使身體的需求更完美,減少老化的現象及老年癡呆的發生
☆ 學會六大類食物與六大類營養素的對應關係,就不會花錢減肥抽脂,遠離三高
☆幸福的人生來自於三養,學會營養就會保養自己,讓人舒服的修養

為什麼要學這堂課?

☆ 沒有人因為養生而破產,只有因為生病而傾家蕩產,沒有人可以不吃而身體健康,長命百歲
☆ 今天的食物是明日的細胞,山珍海味不健康是浪費
☆ 人沒了健康一輩子都是窮忙,問題在於吃對了嗎?吃得是否足夠?
☆每個人的健康與飲食息息相關,您的未來值多少?完全取擷於有多少的營養觀念!
☆凡所有一切都是取得平衡,健康的身體也不例外

課程章節

01

健康的概念

10分00秒

02

食安風險

10分00秒

03

蛋白質與胺基酸(上)

10分00秒

04

蛋白質與胺基酸(下)

20分00秒

05

牛奶蛋白質的神奇效用

10分00秒

06

膠原蛋白的功效

10分00秒

07

不可缺少的葡萄糖胺

120分00秒

08

提供熱量的碳水化合物

30分00秒

09

不要冤枉膽固醇

30分00秒

10

發炎是疾病的起火點

120分00秒

11

網醇維生素A

40分00秒

12

找回維生素D

30分00秒

13

成長不可缺的維生素B2

30分00秒

14

蛋白質代謝主角維生素B6

30分00秒

15

鈣有何重要性

30分00秒

16

鈣鎂的理想平衡

30分00秒

17

茶 咖啡 可可 要選哪一種?

30分00秒

18

納與鉀要如何平衡

30分00秒

19

被忽略的超級營養糙米

30分00秒

20

從飲食中清除自由基

30分00秒

21

生活不要太甜蜜

30分00秒