簡介
關於講師
單元介紹
簡介
- 提供不同的方法，讓大家可以挑選適合自己的方式來改善睡眠。
- 把理論的知識用生活故事引申説明，讓學習者更容易學習。
- 提供芳香療法，來讓學員認識與運用改善睡眠。
- 從簡單的量表中認識自己的睡眠狀況
- 了解睡眠對身心的影響
- 學習如何擁有好睡眠
- 夜夜為數羊而煩惱！
- 無論怎麼睡都睡不飽？
- 明明有睡意、卻總是無法入睡或淺眠？
- 想擁有更好睡眠品質的人。
- 為什麼「睡覺好重要」？
- 什麼是「睡眠障礙」？
- 可以規劃讓自己一夜好眠的「好眠清單」！
關於講師
芳療紓壓達人 崔儀珮老師
學歷
台北教育大學玩具暨遊戲設計研究所
輔仁大學臨床心理系
英國 Real Essence Aromatherapy collage
現職
- 美國國家芳療師協NAHA 高階芳療師暨講師
- 台北市政府公務人員訓練中心 教育訓練 講師
- 大英聯邦國際學士院亞太健康醫學研究所 講師
- 全人文創 顧問講師
- 八方文化 特聘講師
經歷
- 新光醫院精神科 臨床心理師
- 台北市康復之友協會 督導
證照
- IFA 英國芳療講師證照
- NAHA 美國芳療講師證照
- CAEP 健康諮詢講師證照
- 美國自然醫學會中醫芳療證照
- 中國高級心理諮商師職業證照
講座
一、芳香療法單元課程
- 樂活生活-芳香五感紓壓之旅
- 整理情緒的背包
- 一夜好眠~人生是彩色的
- 中醫經絡與西方精油之相遇
- 放輕鬆—舒緩肩頸痠痛講座
- 無毒一身輕
- 寵愛上班族香療法講座
- 減重與芳療講座
- 寵愛女性芳香療法講座
- 銀髮族芳香療法講座-1
- 銀髮族芳香療法講座-2
- 安寧療護芳香療法講座
- 孕媽咪與胎兒SPA芳香講座
- 芳香療法 情緒照護講座
- 芳香美容DIY講座
二、芳香療法專業課程
- 芳香療法應用師乙級證照
- 芳香療法應用師甲級證照
- 亞太芳療學苑師資證照
- NAHA芳香療法證照班
- 銀髮族芳療保健諮詢師
- 銀髮族芳療保健顧問師
三、企業內訓
- 認識自我情緒與EQ管理
- 職場壓力管理與紓解調適
- 壓力與身心疾病的關係
- 身心健康的ㄧ把金鑰匙-壓力管理
單元介紹
單元 1｜睡眠為什麼重要 ＿4分36秒
單元 2｜失眠的原因＿11分12秒
單元 3｜睡眠品質自我評量＿7分06秒
單元 4｜如何擁有好的睡眠品質－身體篇＿5分16秒
單元 5｜如何擁有好的睡眠品質－心理篇＿4分50秒
單元 6｜如何擁有好的睡眠品質－工具篇＿4分43秒