簡介
關於講師
單元介紹
簡介
- 互動式 + 體驗式學習,增強課間學習效果,讓學員在下課後能夠立即發揮所學的功效。
- 沒有人因為養生而破產,只有因為生病而傾家蕩產,沒有人可以不吃而身體健康,長命百歲。
- 今天的食物是明日的細胞,山珍海味不健康是浪費。
- 人沒了健康一輩子都是窮忙,問題在於吃對了嗎?吃得是否足夠?
- 每個人的健康與飲食息息相關,您的未來值多少?完全取擷於有多少的營養觀念!
- 凡所有一切都是取得平衡,健康的身體也不例外。
- 甚麼是食材(物)?毒材(物)?藥材(物)?
- 您入得了口但出的了口嗎?一樣是食物為甚麼你不能吃?
- (身體)是固定資產,(健康)是銀行存款,(疾病)是金融危機,(死亡)是徹底破產,每個人都應關心自己的身體,因此每個人都要了解自己對食物的需求。
- 攝取正確的營養素會讓免疫力提升,身體更健康、降低肌少症的發生。
- 學會吃甚麼食物使身體的需求更完美,減少老化的現象及老年癡呆的發生。
- 學會六大類食物與六大類營養素的對應關係,就不會花錢減肥抽脂,遠離三高。
- 幸福的人生來自於三養,學會營養就會保養自己,讓人舒服的修養。
關於講師
單元介紹
單元 1|健康的概念_11分30秒
單元 2|食安風險_8分28秒
單元 3|蛋白質與胺基酸(上)_7分35秒
單元 4|蛋白質與胺基酸(下)_7分10秒
單元 5|牛奶蛋白質的神奇效用_06分24秒
單元 6|膠原蛋白的功效_7分19秒
單元 7|不可缺少的葡萄糖胺_3分22秒
單元 8|提供熱量的碳水化合物_7分22秒
單元 9|不要冤枉膽固醇_7分36秒
單元10|發炎是疾病的起火點_7分30秒
單元11|網醇維生素A_4分38秒
單元12|找回維生素D_7分06秒
單元13|成長不可缺的維生素B2_8分35秒
單元14|蛋白質代謝主角維生素B6_9分21秒
單元15|鈣有何重要性_10分42秒
單元16|鈣鎂的理想平衡_8分32秒
單元17|茶、咖啡、可可、要選哪一種?_10分55秒
單元18|納與鉀要如何平衡_8分08秒
單元19|被忽略的超級營養糙米_9分26秒
單元20|從飲食中清除自由基_7分00秒
單元21|生活不要太甜蜜_7分16秒